chrononutrition avis 2020

Le déjeuner et le diner se font donc sans pâtes et sans pain. . Pendant cette période, on doit diminuer son apport alimentaire global, en particulier les sucres. Voici les grands principes de la chrononutrition : Voici les autres principes du régime chrononutrition : Les horaires des repas s’appliquent tous les jours. Ce qui n’est pas très propice à la perte de poids. Decouvrir ce regime. Bonjour, Voici un aperçu de ce que vous trouverez dans mon livre de recettes minceur à succès : Découvrez comment perdre plusieurs kilos par semaine à l’aide de recettes minceur délicieuses et simples à réaliser : Essayer la Bible minceur sans aucun risque. C'est désespérant! Les avis négatif qu’on trouve sur internet sont principalement ceux de personnes qui estiment que ce régime ne leur convient pas parce que tous les aliments sont autorisés. Il est interdit d’y ajouter du lait, du sucre, de la crème et des édulcorants. 12 - J'aime Là où la plupart des régimes commerciaux excluent un ou plusieurs groupes alimentaires, comme le régime Dukan, la chrononutrition, en revanche, n’impose aucune restriction. Mais cela n’a jamais été prouvé scientifiquement. Diverses réactions physiologiques sont intimement liées au rythme circadien, notamment le cycle veille-sommeil, la régulation de la température corporelle, l’équilibre hormonal, l’apport alimentaire et le processus de désintoxication de l’organisme (source, source). Essayer plutôt avant d’avancer des hypothèses erronées. Un fort apport en vitamines, minéraux et antioxydants. J'ai fait dans ma jeunesse surtout des régimes proteinés, les WW, ... il y a deux-trois ans Ducan qui m'a permis enfin de perdre les kilos que j'avais accumulés lors de ma 3ème grossesses, puis la chrono. Béa : très satisfaite de la méthode et en forme,Voili voulou, J'aime Le lait et le yaourt sont également interdits parce qu’ils contiennent du sucre (lactose). Le livre sur la chrononutrition du Dr Alain Delabos est disponible sur internet et chez de nombreux libraires. il n'est pas possible de reprendre du poids puisque c'est à vie. L’horloge biologique centrale est synchronisée avec les horloges périphériques qui se trouvent dans les organes et les tissus (source, source). Vers. Itinéraires. LIRE « et c’est tout » à l’avant-dernière ligne. Choose Biofinest. Dans son livre, le docteur Alain Delabos explique qu’on a droit de s’écarter du régime deux fois par semaine. Bonjour je ne suis pas d’accord avec votre compte rendu sur la Chrono. De nombreuses personnes affirment être mieux dans leur peau et avoir réussi à réduire considérablement leur consommation de sucres ajoutés. Hello, bon, la semaine dernière, se fut la cata !!!! Son assistance et conseil en pilotage d'entreprise s'adressent aux artisans, restaurateurs, commerçants, professions libérales, auto-entrepreneurs ou même créateurs d'entreprise, comptant entre 0 et 20 salariés. D’après lui, le corps humain sécrète différentes substances (enzymes et hormones) de façon calculée pour assimiler les aliments. Ça ne facilite pas les choses. A midi, porc/ 120 à 150 gr de pâtes/choux fleur...Je vais me régaler ! Ainsi, certains régimes suggèrent de manger toutes les deux ou trois heures. Avec peu de chose et sans être super bricoleur, on peut arriver à fabriquer de superbes choses si l'envie nous en prend ! Une amie m'a parlé de la chrono-nutrition, et cela m'a plus car j avais le droit aux fromages, féculents et chocolat (cela me manquait à chaque régime et c'est pourquoi je craquais, à mon avis...). Le matin, les sucres lents, le gras saturé ainsi que les protéines et les fibres sont à privilégier. Mais l’apparence extérieure ne dit pas tout de ce qui se passe à l’intérieur. Je mange 80 g de fromage et 60 g de pain le matin avec un café, le midi environ 200g de viande et 5 càs de féculent, au gouter 30 g de choco noir à 70% , une pomme et un verre de jus d'ananas (petit) et le soir bien souvent 3 ou 4 bâtons de surimi avec de la salade, parfois un filet d'églefin avec un autre légume, aidez moi me voilà déjà totalement abattue ! Les jus verts sont bons à tout moment de la journée mais il est préférable de les consommer au petit déjeuner. Je n'ai jamais eu faim et je me suis bien habituée à ce mode d'alimentation. Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, à des fins de ciblage publicitaire. La balance m'indique 1.5kgs en moins, en 1 journée. Malgré un nom qui suggère le coté naturel ("Herba"life), n'oubliez pas que ce sont des produits qui sont . c'est pourquoi je te pose cette question quelque peu indiscrete, J'aime Pour vous, peut-être? Psychiatre, membre de la Société francophone de chronobiologie, le Dr Marc Schwob enseigne la neurobiologie à l’université Paris-VI. Il est notamment l’auteur de La Mémoire, comment la conserver et la développer. ).J'utilise des aromates et du ketchup sans sucre ajouté. Une personne mince peut donc présenter des taux élevés d’insuline et de mauvais cholestérol (source, source). bonjour j'ai commencé la chrononutrition il y a 4 semaines avec le livre du dr delabos mincir vite et rester mince, j'ai perdu 10kg déjà et remis 1 pantalon que je n'avais pas remis depuis 6 ans! Le café et le thé ne sont autorisés que deux fois par jour (après le petit-déjeuner et après le déjeuner). Je ne mettais pas peser depuis 3 mois. Les personnes qui sautent le petit déjeuner ont tendance à fumer plus, à boire plus d’alcool et à faire moins de sport (source). coucou rose je sui egalement dans ton cas je souhaiterai perdre 10kg, bonjours a toutes.Je vous donne quelques nouvelles.Nous sommes le 19 janvier 2013 et je me suis pesée ce matin 60kg.Je suis à une, Je me suis apperçu que certaines parlaient du régime starter mais je pense que cela convient aux personnes avec peu de poids a perdre.Je ne l'ai jamais pratiqué.Ma petite sauce a été moins rapide mais après 2 ans je n'ai toujours pas pris un gramme sauf extra vite perdu.Et je peux vous dire que je me suis souvent faites plaisirs.le chocolat a noel ,j'ai du en mangé 2 a 3 boites a moi toute seule mais déguster au gouter(je précise!!!!). Trouvé à l'intérieurL'ouvrage de référence pour s'initier à la Chrono-nutrition en toute sécurité et avec succès ! Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN'S (lnstitut de recherche ... Trouvé à l'intérieur – Page 1Dans cet ouvrage, Victoire.fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps. Avec une seule condition : être motivée ! Bonjour à toutes, après 3 jours de chrono, et après avoir pris 600 g les 2 premiers jours (ô désespoir! je viens de demarrer avec le chrononutrition, je me sens bien pas de sensation de faim, pouvoir manger un peu de tout....j'ai 15kg a perdre je dois m'armer de patience . J'espère avoir des résultats pour être au top pour cet été . (source). Une autre raison de la popularité de ce régime tient à l’un des arguments de vente du livre : la possibilité de perdre de la graisse à des endroits précis. Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN'S (lnstitut de recherche européen sur la nutrition et la santé), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il ... . Avec la chrono j'ai perdu très très très lentement mais surement sans jamais m'affamer. Mais bon!! Avis. J'ai 56 ans, je suis gourmande et sédentaire, je mesure 1,68m pour 58,3 KG, en février 2012 je pesais 68,9 Kg. La chrono nutrition met l’accent sur la planification des repas, qui serait clé pour une bonne santé. Le matin c 70g de fromage ac 30g de pain et une cuillère d'huile d'olive av un café. Chrononutrition Chartres Rennes. Le docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, apportera son expertise médicale et sa connaissance du corps humain, tout au long de ce recueil. En plus j ai une soirée samedi soir donc j aimerais bien avoir perdu un peu... À bientôt. C’est pourquoi j’ai développé une méthode de perte de poids facile à tenir et qui permet d’éviter tout effet yoyo. Connaissez-vous ce dicton : « Le matin, mangez comme un roi, à midi, comme un bourgeois, et le soir, comme un clochard ? Même sans lire le livre les principes de base sont super simples, à tel point que bcp de personnes apprécieront sa simplicité. Peut être vos informations sont elles moins à jour que la mienne). Certaines personnes prétendent que sauter le petit-déjeuner conduit à avoir faim et à trop manger plus tard dans la journée. Mais Ducan c'est finit l'état de la peau et des cheveux : une catastrophe, j'avais l'impression de me dessécher et de devenir une pomme ridée : une horreur, sans compter la fatigue à la suite. Pour le midi je me suis préparée un gros plat de lentilles cette semaine. Il vaut mieux voir un medecin pour juger de la necessité de perdre du poids et de lui expliquer en quoi consiste la chrono pour vérifier que ce mode alimentaire (après avoir lu le livre) est bien adapté, bonjour moi j'ai 27 ans dans un mois 28 je mesure 1m55 109 kg et j'ai un probleme d'hypothyroidie qui m'a fais prendre du poids meme si j'ai presque toujours etait boulote (en surpoids) maintenant je suis sous levotyrox et mon poids est stable. Avis posté le 30 sept. 2020 suite à un achat le 04 sept. 2020 auprès de Fnac.com Facile Permet d'illustrer ce que javais lu sur internet sur la chrononutrition Le diner doit être le repas le plus léger de la journée et consister d’aliments faciles à digérer comme du poisson et des légumes. C est peut être pour ça que tu n as pas perdu ? Trouvé à l'intérieurC'est ainsi que je suis passée de l'ordonnance à la nutrition et à la micronutrition. Ce livre est un outil thérapeutique pour trouver les clés d'une alimentation santé. Quelqu'un voudrait-il commencer la chrononutrition avec moi ? TROUVER VOTRE SPÉCIALISTE CHRONO-NUTRITION. Tout dépend de vos objectifs…. Recettes chrononutrition gratuites. Autrement dit, pas de miel, de fructose, de sucre de table, etc. Bonjour, je lis tous vos commentaires et je suis en admiration car on dirait que cela a l'air d'être très efficace, j'ai fait Dukan pendant 1 an mais ai force je n'en peux plus donc je vais prendre le relait avec la crononutrition j'espère que je perdrais car avec dukan dès qu'on arrête on reprend très vite et comme je suis une très grosse mangeuse en tous les cas félicitations à toute, Coucou mimi63 et Vero 988 !! Trier par Position Nom du produit Prix Par ordre décroissant. Pour les personnes en surpoids important, cette période de restriction peut durer jusqu’à un an. Testez les Shampooings solides Nature Box, Testez l'Huile de douche Veloutante de Rogé Cavaillès. On ne commence pas la journée par une tasse de café quand on suit le régime chrononutrition. Pas mal de soucis à la maison ... Mais bon mon profil étant ce qu'il est : pas facile. 120 gélules. j'ai passé plus de vingt ans a faire des regimes,avec ou sans professionnel et ca a toujours été yoyo!! Faites le test et découvrez votre « QI minceur ». J'ai débuté la chrono car j'ai pris 20kg avec des traitements hormonaux pour avoir ma fille... un an après sa naissance, plus aucun kg de grossesse mais toujours ces 20kg d'hormones qui persistaient ! Formule exclusive de 8 actifs dont wakamé, curcuma, konjac et cassis. On mange souvent de grandes portions d’aliments (comme des chips, des biscuits et des bonbons) assis devant la télévision ou l’ordinateur. (arrêter de fumer + faire du sport+ faire un régime etc) mais ça me décourageait trop vite, mais chacun est différent bien entendu. Mais j'ai fais ce régime a ma sauce.Je ne pèse que le pain et le fromage le matin.J'ajoute un verre de jus d'orange le matin.le midi je mange viande ou poisson sans peser et pour les féculents idem. Arnould Achats & Consulting a pour objectif de vous aider à pérenniser votre entreprise et à mieux vivre de votre travail. Menu de chrononutrition du jeudi Petit-déjeuner : 50 g de roquefort ou 60 g de tomme, 70 g de pain de campagne . Recommandation : La majorité des régimes peuvent provoquer des carences s'ils sont suivis sur le long terme ou l'effet yoyo s'ils sont . Je perds doucement du poids mais surement! Bonne nouvelle!! Dans tous les cas, le déjeuner se fait sans pain. Je vous propose 4 tutoriels très simple et rapide à réaliser avec de la ficelle. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r483¦5841¦49507 ¹"8 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ypéR¹dnos¦ºerap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops3-esn4849845071-¹"8 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NUTMvIzMvDN0g5g=ANlc "=saa"=st-ffbo-osuetac0733- "7 iº¹lcssaoci"= nnocira-u-wor-ptfeli¦º¹"sº¹ naplcssa-fa"=rdodpo-nwylper¹"opéRºerdnps¦º¹nas¦napps¦º¹na ¹ psº naalc =ssd-fa"orwodpeti-na mrd-fpowodper-nyl"ot-sº¹ napade-atedocnl-d=kniL"vZ2LtVncF2lGdjibvNnbh9Z3MvIXzMvUTN0gN5gD8CzNx=AO1A"=alc =sst-fa"-oufboetacs33-"707¹ iºssalc"=nocici fa-nor-opseot-dnº¹"º¹i¦ps nassalc"=d-fapor-nwoder-ylpR¹"otopéerdnà sº c napal"=ss-fa-resuan¹"em_nede1715346¦ºapss¦º¹nap¦º¹napss¦º¹nap ¹n º ¹vid¦¦º¹vid', 'af_jsencrypt_42767'), Quelle tristesseEn m'inscrivant sur ce site je pensais que c'était plus communiquatif que ça mais j'ai du me tromper car je ne vois pas beaucoup de messagesbye, J'aime Or au niveau du mécanisme de régulation par l’insuline, cette habitude va faciliter le stockage des graisses et l’hyper insulinémie, car du fait de l’arrêt de l’activité, les autres hormones comme le cortisol et l’adrénaline ont des taux plus bas. Chrononutrition : combien de kilos peut-on perdre La perte de poids moyenne avec la chrononutrition est de 1 à 2 kilos par semaine, pendant une période d'un mois, ensuite, entre 500 g et 1 kilo jusqu'à ce qu'on ait atteint son objectif de poids. hello ! Surpris par ma perte de poids. mon objectif de 68kg est atteind le 8 septembre.Avec un mois de retard.Bonne nouvelle je rentre dans un slim taille 40.Il y a 6 mois, je rentrais dans un pantalon taille 50. oui le livre dr alain delabos "mincir en beauté" et j'ai lu beaucoup de témoignage sur internet. Salut bethanyil.Je peux te dire que moi aussi j'ai un problème de thyroide.Je pouvais perdre 30 kilos en 3 mois comme en reprendre autant les mois suivant.Je n'arrivais pas à régulatiser mon poids(soit j'étais en hypo ou en hyper)Le moral en prenait un bon coup.J'ai fais beaucoup de régime qui mon apporter des problèmes de santé (des carences:vertiges, nausées,malaises, dépression..).Depuis que je fais chrono ,j'ai perdu 30 kilos et cela fais 2 ans et demi.A rien y comprendre et je ne suis toujours pas stabilisé.Mais je reprend beaucoup moins (2kilos en moyenne) et je reperds aussi vite.Je marche 30mns en moyenne 3 à 4 fois semaine (cela suffit surtout si tu n'as pas l'habitude de faire du sport).Pour le moral et pour la santé, il faut mieux faire une petite marche tous les jours que 2 heures de sport intensif /semaine (on perd vite la motivation surtout si on est seul).Pour tes repas, il faut 5 à 6 heures entre le petit-dej et le déjeuner .CONSEIL, ne te lève pas a tard, mange le plus tot possible et tu manges avant de partir au travail (Ex:6h00 le petit-dej et 11h00 le déjeuner) ou (ex: 9h00 le petit-dej et 14h00 le déjeuner). La méthode SLIM-data du Dr Yann Rougier, élaborée après 25 années d'expérience, vous propose de réveiller la « mémoire minceur » de votre cerveau afin de rééquilibrer votre « centre de la satiété » et d'adapter votre corps ... Mais la perte de graisse localisée est impossible. ! Ce qui est important pour le métabolisme est la quantité totale de nourriture consommée pendant la journée. Mélissa je trouve super genial que tu es perdu 10 kilos en 4 semaines. Quelques caractéristiques que vous devez connaître lorsque vous achetez la nouvelle chrononutrition illustrée pdf. Il y a des dizaines de principes à respecter. Le guide de référence pour manger mieux avec Yuka Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. 484 likes. 1/ Le fait de ne pas manger du sucre le matin, va éviter le risque de pic d’insuline en milieu de matiné et donc pousser à grignoter, ce pic d’insuline s’observe notamment chez les enfants « shootés » au sucre dés le matin: par réaction à la chute du glucose sanguin va provoquer une libération d’adrénaline pour maintenir le niveau d’énergie: on peut imaginer ce que ça donne. De mon point de vue la chrono nutrition ne disonne pas pour les raisons suivantes: bon courage. L’une des raisons avancées est que le petit-déjeuner enclencherait le métabolisme. C'est une nouvelle vie qui commence, une nouvelle routine et une bonne alimentation tout en se faisant PLAISIR !Voilà, je vous ecris ce message pour toutes les filles qui hésitent, il faut se lancer et y croire pour réussir, on peut tous y arriver je vous l'assure !voici mon email si vous avez des questions : rouxeloise0@gmail.comBisous à vous <3, 29 - J'aime Il est donc plus facile de se tenir au régime à long terme. C'est aussi un mode d'alimentation qui me convient bien, j'adore le fromage et j'aime aussi prendre un bon gouter. Bien manger avec la chrono-nutrition. Tu vas peut etre rire mais j'étais contente ce matin. Lucille Delaplace est une professionnelle très investie, à l'ecoute qui joue un rôle important en matière de motivation, de soutien, de détermination et d'accessibilité. Eh bien t'as une belle motivation pour tenir le coup! Cependant, j'ai du cesser car cette façon de s'alimenter ne va pas de pair avec mon diabète et mon cholestérol. Je n’ai pas eu la même compréhension que la votre concernant le régime chrono concernant le nombre de repas. Le docteur qui a créer la chrono nutrtion à élaboré un livre spécialement pour les personnes qui ont du diabète ou du choléstérol! jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r483¦5841¦49607 ¹"8 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ypéR¹dnos¦ºerap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops3-esn4849846071-¹"8 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NUTMvIzMvDN0g5g=ANlc "=saa"=st-ffbo-osuetac0733- "7 iº¹lcssaoci"= nnocira-u-wor-ptfeli¦º¹"sº¹ naplcssa-fa"=rdodpo-nwylper¹"opéRºerdnps¦º¹nas¦napps¦º¹na ¹ psº naalc =ssd-fa"orwodpeti-na mrd-fpowodper-nyl"ot-sº¹ napade-atedocnl-d=kniL"vZ2LtVncF2lGdjibvNnbh9Z3MvIXzMvUTN0gN5gD8CzNx=AO2A"=alc =sst-fa"-oufboetacs33-"707¹ iºssalc"=nocici fa-nor-opseot-dnº¹"º¹i¦ps nassalc"=d-fapor-nwoder-ylpR¹"otopéerdnà sº c napal"=ss-fa-resuan¹"emhibar1_a632850s¦ºº¹naps¦¹naps¦ºº¹naps¦¹nap id¦º ¹vid¦º¹v', 'af_jsencrypt_42788'). Bonsoir, j'ai commencé le régime hier, j'aimerai savoir combien de kilos on peut espérer perdre par semaine ? bonjour, merci pour ton témoignage. Du coup, elles ont du mal à se débarrasser de leurs mauvaises habitudes alimentaires. "Manger chrono, la clé du bien-être" Pas trop dur de manger de la viande le midi et le soir du poisson si tu veux, le meilleur moment c'est le goûter et au début, le plus compliqué c'est de manger du fromage le matin, mais une fois que tu en prends l'habitude, ça passe bien et au moins tu n'as pas de sensation de faim le matin c'est ça qui est bien ;-). La chrononutrition repose sur l’idée que certains types d’aliments doivent être consommés à certains moments. Pourquoi les sujets sur la chrononutrition sont fermées ? Complexe bruleur à partir de 6,90 € : boîtes de 60 et 200 Gélules. Note 4.67 sur 5. !Je me suis pesée ce matin car mon objectif c'est de perdre mais 10 derniers kilos avant l'été. Bref, toujours été grosse comme on dit dans les cours de recrée, mais su faire avec, j'ai perdu, repris perdu, repris .... Bref aujourd'hui 1,55 et 70 kilos. quand cette façon de manger est bien respecte il n'y a ni diabète et le cholestérol baisse nous sommes plusieurs a le suivre et n'avons aucun problème de santé au contraire nous nous portons à merveille, il faut bien respecté les quantités par rapport à sa hauteur. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r483¦5841¦49707 ¹"0 apsºc n=ssala"oitcrap-ntne ¹" º apslc nsa"=sop-fatssna-rewp-fa sona-t-rewsgot elgfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yramnoctcendeesUlnOsr"ypéR¹dnos¦ºerap ¹n º naps¦ ¹ º vidsalc =s-fa"dpordnwodi ""=-fadpordwoer-nops3-esn4849847071-¹"0 idº c vssal"=-fanipopb-c-ntsoloci e-nsolcntb-efa ord-dpnwosolc-"ed¦º¹¹vi psº nassalc"=d-faodpor-nwmetia d-fodpornwper-"ylapsº¹ ntad cne-aedoil-dknL"=ncvZ2tVjF2LlGdh9ibvnbXZ3NUTMvIzMvDN0g5g=ANlc "=saa"=st-ffbo-osuetac0733- "7 iº¹lcssaoci"= nnocira-u-wor-ptfeli¦º¹"sº¹ naplcssa-fa"=rdodpo-nwylper¹"opéRºerdnps¦º¹nas¦napps¦º¹na ¹ psº naalc =ssd-fa"orwodpeti-na mrd-fpowodper-nyl"ot-sº¹ napade-atedocnl-d=kniL"vZ2LtVncF2lGdjibvNnbh9Z3MvIXzMvUTN0gN5gD8CzNx=AM3A"=alc =sst-fa"-oufboetacs33-"707¹ iºssalc"=nocici fa-nor-opseot-dnº¹"º¹i¦ps nassalc"=d-fapor-nwoder-ylpR¹"otopéerdnà sº c napal"=ss-fa-resuan¹"emaralc2716880º2ps¦¦º¹napsº¹naps¦¦º¹naps ¹na vid¦ºº¹vid¦¹', 'af_jsencrypt_42792'), Chrononutrition versus wwBonjour,J'ai fait le régime Weight Watchers il y a maintenant presque 2 ans et j'avais perdu 9 kilos et depuis j'en repris 3 qui me gênent et j'ai envie de les perdre à nouveau.
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